מי עומד מאחורי RP-Therapy
רותם פרץ – דיאטן ספורט ומאמן כושר
רותם פרץ
דיאטן ספורט ומאמן כושר
מייסד RP-Therapy
"ראיתי יותר מדי אנשים מאשימים את עצמם בכשלון של השיטה."
רוב האנשים שמגיעים אליי לא צריכים עוד תפריט – הם צריכים מישהו שיבין את הגוף שלהם, את השגרה שלהם ואת המטרות האמיתיות שלהם, ויבנה איתם תהליך שמחזיק לאורך זמן.
בגלל זה אני מלווה כל לקוח אישית – עם תוכנית קלינית מותאמת, אימונים שמשתלבים בחיים שלו, ומעקב שבועי שמאפשר התאמות אמיתיות לאורך הדרך.
כך נולד RP-Therapy – תהליך שעושה סדר.
- דיאטן קליני ומאמן כושר מוסמך
- מתמחה בכושר ותזונה מבוססי מדע
- כל תהליך נבנה אישית — לפי הגוף, השגרה והמטרות שלך
המספרים שמאחורי השיטה
תהליך אחד. תוצאות שמדברות.
94%
שיעור הצלחה בשבוע 4
+500
לקוחות בליווי אישי
8
שנות ניסיון
4.9★
דירוג ממליצים
השיטה · RP Method
לא עוד תוכנית. תהליך מובנה.
שילוב של דיאטנות ספורט קלינית ואימוני כוח – מבוסס מחקר, מותאם אישית, ומלווה לאורך כל הדרך.
לא דיאטה לחודש. מערכת שמלווה את השינוי שלך.
ארבעת שלבי השיטה
1
אבחון מעמיק של הגוף, ההרגלים והמטרות שלך
2
בניית תוכנית תזונה קלינית ואימונים מותאמת אישית
3
מעקב שבועי, עדכון דינמי וליווי צמוד
4
שמירה על התוצאות לאורך זמן – שינוי אורח חיים אמיתי
+500
לקוחות שעברו את השיטה
94%
שיעור הצלחה בשבוע 4
8 שנים
ניסיון קליני
כושר ותזונה מבוססי מדע
השיטה נבנתה על בסיס מחקר קליני ושנים של עבודה עם מאות לקוחות. לא השערות – עובדות.
מותאם אישית לחלוטין
בתוכנית תקבלו ליווי אישי, אימונים מותאמים ותזונה קלינית שמתאימה בדיוק לכם.
תוצאות לאורך זמן
שיטה שנועדה לחיים האמיתיים – כדי לראות תוצאות אמיתיות בגוף ובבריאות ולשמור עליהן.
הפילוסופיה של השיטה
"שינוי אמיתי לא נבנה ממוטיבציה.
הוא נבנה ממבנה, מליווי, ומהתאמה אישית."
לא תוכנית למכירה –
תהליך שנבנה איתך
כל תוכנית נבנית אישית, מלווה שבועית ומתעדכנת לפי ההתקדמות שלך.
כי שינוי אמיתי דורש ליווי אמיתי.
תוצאות מוגדרות מראשמעקב שבועיליווי אישי לאורך כל הדרך
אני רוצה להתחיל את התהליךאם ניסית והרגשת תקוע –
זו לא בעיה שלך. זו בעיה של השיטה.
רוב האנשים לא נכשלים כי הם חסרי משמעת – אלא כי קיבלו תוכנית שלא נבנתה סביב הגוף, השגרה והמטרות שלהם.
השיטה הרגילה
- תוכנית גנרית שלא מתאימה לגוף שלך
- אין מעקב והתאמה שוטפת
- אין הסבר למה הגוף שלך מגיב כך
- לחץ ותסכול בלי תוצאות
עם RP-Therapy
- תוכנית שנבנית ספציפית עבורך
- מעקב שבועי ועדכון דינמי
- הבנה מלאה של הגוף שלך
- תהליך ברור, נעים, עם תוצאות
תהליך פשוט
3 שלבים. אפס בלבול.
01
משאיר פרטים
שם וטלפון בטופס. זה הכל. 30 שניות.
02
מקבל שיחה
רותם מתקשר, מבין את המצב, ומסביר איך השיטה עובדת עבורך.
03
מתחיל תהליך
מקבל תוכנית מותאמת אישית ומתחיל לראות תוצאות תוך 2 שבועות.
האפליקציה
תראה בדיוק מה קורה בגוף שלך – בזמן אמת
✓קלוריות מותאמות אישית✓חלבון מדויק למטרה שלך✓מעקב התקדמות אמיתי
יום שלישי24 מרץ 2026
שבוע 6 מתוך 12
1,840קק"ל
קלוריות
142g
חלבון
198g
פחמימות
52g
שומן
1.8L
מתוך 2.5L
7,240
צעדים היום
ארוחה הבאה: ערב
סלמון + בטטה + סלט · 560 קק"ל
📊
מעקב מדויק בזמן אמת
רואה בדיוק כמה קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן אכלת – ועוד כמה נשאר לך.
🍽️
תפריט מלא כל יום
מה לאכול בכל ארוחה, כמה, ומתי. פשוט ומדויק.
💪
תוכנית אימונים
כל תרגיל, כמה סטים, כמה חזרות. בהתאם לרמה ולזמן שיש לך.
📈
גרף התקדמות שבועי
רואה את הגוף שלך משתנה בנתונים. לא ניחושים – מדדים.
יתרונות האימון
למה כדאי להתחיל עכשיו
💪
בנה ביטחון עצמי
ליווי אישי, תרגול עקבי ותוכנית מותאמת עבורך שתחזק את הביטחון בגוף, במחשבות ובפעולות שלך.
😊
שפרו את מצב הרוח שלכם
באמצעות תוכנית מותאמת אישית של אימונים, תזונה קלינית וליווי צמוד, נלמד איך להרגיש טוב יותר ולהפחית לחצים.
⚡
הגדלת רמות האנרגיה
תוכנית מותאמת אישית של אימונים, תזונה קלינית וליווי צמוד – תרגישו יותר ערניים וחיוניים.
כלים חינמיים
רוצים להתחיל כבר עכשיו?
שני כלים חינמיים שיתנו לך כיוון מדויק עוד לפני שנדבר — בלי הרשמה ובלי התחייבות.
מחשבון קלוריות ומאקרו
גלה תוך 30 שניות כמה קלוריות אתה באמת צריך ביום, וקבל חלוקת חלבון, שומן ופחמימות מדויקת למטרה שלך — לפי נוסחאות Mifflin-St Jeor ו-Harris-Benedict.
✓BMR ו-TDEE✓חלוקת מאקרו✓מותאם למטרה
למחשבון החינמיהתוכנית לאמהות עסוקות
חזרה לכושר ולאנרגיה אחרי לידה — בלי לו"ז בלתי אפשרי. מדריך ותוכנית שנבנו סביב החיים העמוסים של אמא, עם פתרונות של 10 דקות.
✓פתרונות של 10 דקות✓ארוחות מהירות✓אימונים מהבית
למדריך לאמהות